Cada estación del año tiene sus peculiaridades, y más hablando de los cuidados de la piel. En verano necesitamos una hidratación más ligera y centrada en recuperar los líquidos perdidos del calor y la exposición solar. Y en otoño, con la llegada del tiempo más frío, nuestra piel necesita otros cuidados más nutritivos y regeneradores.

Por ello, hoy os damos unos consejos sencillos para combatir la fatiga y  recargar la piel de Efecto Positivo+:

• Hacer una limpieza de cutis post-verano: preparar la piel para eliminar todas las células muertas y permitir que se absorba mejor toda la hidratación.
• Usar un buen exfoliante: antes de utilizar la crema habitual, os vendrá fenomenal haceros con un exfoliante suave que podáis usar a diario, después del limpiador, y por la noche. Ayuda a eliminar impurezas y la grasa incrustada que se acumula durante todo el día.
• Usar una crema muy nutritiva: recomendamos la crema Germinal Regeneradora para esta temporada, en la que el rostro necesita oxigenarse y revitalizarse. Esta crema contiene extracto de manzana, un principio activo que ayuda a fortalecer las fibras elásticas de la piel.
• Tener cuidado con la calefacción y el agua: con el frío tendemos a darnos duchas con agua demasiado caliente y a estar más expuestas al aire seco de la calefacción. Para evitar que se reseque nuestra piel, lo ideal es mantener nuestra casa húmeda y utilizar lociones corporales muy nutritivas.
• Beber mucho líquido: aunque solo creáis que esto es importante en verano, en realidad lo es para todas las estaciones. En otoño no solo es imprescindible beber líquido para mantener la hidratación de la piel, sino también para mantener la elasticidad y conseguir ese aspecto luminoso que tanto nos gusta. Además, aprovechad este tiempo para consumir las bebidas antioxidantes por excelencia: los tés e infusiones naturales.

¿Habéis comenzado ya a preparar vuestra piel para el otoño?

Llegamos tarde, queremos llevar buena cara y no siempre tenemos a nuestro lado a un profesional que nos diga cómo sacarle partido a un buen maquillaje. ¿Resultado? No siempre salimos a la calle con la “buena cara” que nos gustaría.

Uno de los errores más frecuentes que cometemos al maquillarnos es la aplicación del colorete: no lo aplicamos bien a nuestra estructura facial, aplicamos demasiado, o usamos un color que no se adapta a nuestro tono.

Hoy os contaremos unos trucos inteligentes para que en un gesto muy sencillo aprendáis cómo aplicar el colorete según vuestra piel y estructura de la cara:

• Para las que tengáis una cara alargada: lo ideal es utilizar un tono ligero y suave. El colorete debe quedar difuminado horizontalmente bajo los ojos, a la altura de la nariz y en forma circular. Nunca lo apliquéis a lo largo del rostro. Un truco que no falla: aplicadlo marcando una sonrisa.
• Para las que tengáis una cara redondita: la regla principal es colorear la zona que se encuentra bajo los pómulos, para enfatizar y alargar (hacedlo de forma diagonal hacia adentro). Para darle un “Efecto Positivo +” más pronunciado, usad un tono más suave en el centro de las mejillas y barbilla, y un tono un poco más oscuro en el nacimiento del pelo, las sienes y la mandíbula inferior.
• Para las que tengáis una cara triangular: el truco es aplicar un color más oscuro donde nace el pelo, y un tono un poco más claro en el centro de los pómulos. Es decir, colorear de oscuro a suave.

Y un detalle muy importante: el color. Si tenéis un tono de piel muy clarito, usad los colores rosas, melocotones y rojo uva. Para tonos más mates, id a por los corales, dorados y marrones rojizos.

Para los rostros rosados, el color burdeos queda fenomenal; y si tenéis la piel bronceada todo el año, usad un colorete que sea lo más parecido a vuestra piel.

Tardaréis segundos en aplicarlo, pero esta vez el efecto será aún mejor, y tendréis algo más que buena cara. ¡Seréis vosotras mismas!

¿Habéis probado ya estos trucos? ¡Contadnos vuestros resultados!

Cada estación tiene sus pros y sus contras, y el verano como sabéis entraña riesgos específicos que también afectan a una zona tan sensible de nuestro rostro como son los ojos. Entre los principales factores que pueden dañar nuestros ojos encontramos la alta luminosidad ambiental, la exposición al sol y el cloro de las piscinas, así como las altas temperaturas y la sequedad del ambiente… Por eso, durante estos meses son más frecuentes las molestias oculares, desde la conjuntivitis a las irritaciones o quemaduras por el sol, que pueden derivar en problemas serios de salud.

Así, como explican en la página de Sanitas, el período estival propicia la transmisión de enfermedades oculares, ya sean bacterianas o víricas. ¡Estas últimas además son contagiosas! los virus se propagan fácilmente y el único tratamiento es la  limpieza con alcohol de los objetos personales y la higiene personal, sobre todo, de las manos. Entre las infecciones más comunes están la conjuntivitis y la queratoconjuntivitis, y son frecuentes los casos de irritaciones conjuntivales debido a una excesiva cloración del agua.

A todo esto se une la vulnerabilidad especial que tiene la piel que rodea los ojos, mucho más fina y sensible, y por tanto más expuesta a las irritaciones y úlceras habituales durante el estío. Sobre el cuidado del contorno de ojos nos habló largo y tendido la cosmetóloga Marisa Crespo, es este post que os recomendamos repasar.

Para lucir una mirada sana y luminosa este verano, os apuntamos estos consejos básicos:

• Las gafas de sol deben ser homologadas y garantizadas (con filtros ultravioletas), ya que unas gafas de mala calidad pueden provocar serios daños en la pupila y en la retina (quemaduras). Cuidado: ¡Usar gafas de sol que únicamente tengan los cristales de color, pero que no protejan de las radiaciones ultravioletas es más perjudicial que no usar gafas de sol!
• No os bañéis con lentillas o utilizad lentillas desechables para prevenir la queratitis o inflamación de la córnea. Para evitar el cloro, es conveniente utilizar gafas protectoras.
• Conviene esquivar los ambientes cargados o demasiado secos y utilizar colirio o lágrimas artificiales para prevenir la sequedad de los ojos, en muchos casos provocada por el aire acondicionado.
• No a la exposición prolongada al sol, mejor exposiciones breves y siempre con protector solar, ¡también en los párpados!
• Hidratad y reparad el contorno de ojos con un producto específico como es Germinal Noche y Día Contorno de Ojos, con una excelente tolerancia ocular y cutánea, ya que su PH es similar al de la lágrima y no incorpora perfume, ni conservantes, ni colorantes.

Seguro que siguiendo estas sencillas pautas podréis presumir de una mirada llena de luz este verano… ¡Mantenedlas a la vista!

La jornada laboral extensiva, el estrés de los quehaceres cotidianos, las carreras constantes para llegar a la oficina, o a la guardería, o al cole, o a la facultad o a las clases de francés… la rutina diaria es habitualmente un caos acelerado en el que es difícil encontrar tiempo para dedicarlo a nosotras mismas, a mimarnos.

Lo habitual es conseguir arañar como mucho algunos minutos aquí o allá para despiezar el cuidado de tu nuestro cuerpo: estos cinco minutos para repasar las cejas o para exfoliar los pies, estos diez para la mascarilla hidratante o para limarnos y pintarnos las uñas… ¡y así vamos!

Está claro que resulta excepcional disponer de media jornada para nosotras, y las vacaciones nos brindan esa oportunidad… por eso, queremos proponeros una relajante sesión de belleza en casa que os hará sentiros como recién salidas de un spa, pero sin necesidad de desplazaros, con vuestros productos favoritos y en la intimidad de vuestro hogar…

• Lo primero es localizar todo lo que vais a necesitar, para tenerlo a mano: toallas, exfoliante corporal, facial y capilar, champú, mascarilla capilar y facial, tónico facial, gel de baño aromático, crema hidratante facial y corporal, lima para uñas, exfoliante para pies o piedra pómez, maquinilla o tiras de cera para depilar, pinzas para extraer vello…
• La ambientación también es importante  así que si tenéis espacio suficiente para poner velas aromáticas o incienso y bañera para añadir sales de baño o pétalos aprovéchalo. También es más fácil entrar en ambiente si pones música suave.
• Una vez tenéis vuestro espacio provisto del clima adecuado y todo lo necesario, podéis meteros en la ducha (o en la bañera) y aplicaros el exfoliante capilar con un suave masaje con los dedos, lo dejas actuar unos minutos y enjuagas bien. A continuación os laváis el pelo y os aplicáis la mascarilla capilar (podéis usar el típico gorrito de ducha para que la mascarilla sea más efectiva).
• Mientras dejáis actuar la mascarilla, podéis exfoliar bien el cuerpo con un guante de crin,  realizando un masaje con movimientos circulares, y después os ducháis con un gel relajante.
• Ahora le llega el momento a los pies con una lima para durezas, una vez hayáis salido del agua ya que nuestra piel estará más tierna y podréis retirar mejor las durezas.
• Lo siguiente es hidratarse con un masaje suave, podéis aprovechar este momento para usar un reafirmante corporal o un anticelulítico.
• ¡Llega el momento del rostro!  Exfoliar el cutis, repasar  las cejas o a la zona del labio superior y aplicar una mascarilla facial, ya sea hidratante, reafirmante, purificante, relajante, etc, la que consideres necesaria para tu piel en ese momento.
• Con el cuerpo listo y las mascarillas capilar y facial en acción, aprovechamos para darle el último toque a los pies: cortar las uñas y aplicar crema hidratante antidurezas y pintar las uñas.
• Con los pies listos, podéis retirar las mascarillas y con el cabello envuelto en una toalla podéis aplicaros el tónico facial y el tratamiento que necesite vuestra piel.  Una vez retirado el exceso de humedad con la toalla, podéis aplicar el serum, peinar y secar el cabello.
• El toque final es para las manos, retirar las cutículas, limar las uñas,  hidratar suavemente los dedos, y esmaltar las uñas.

Seguro que tras esta sesión os sentís relajadas y divinas… y si queréis poner la guinda al resultado, ya sabéis que podéis apostar por las infalibles ampollas Germinal de acción inmediata y aumentar el Efecto Positivo de esta maravillosa sesión de spa casero   ¿listas para comeros el mundo? ¡Probadlo y nos decís!

¡Feliz Fin de semana!

En otros post anteriores a este os hemos contado qué es la celulitis, cómo se origina, cuáles son los factores que influyen en su aparición y los trucos para combatirla. Uno de los métodos menos sacrificados para ayudar a reducirla es el uso de cremas, y hoy os contamos uno de sus aspectos más importante: cómo aplicarla para que surta efecto.

Hay dos tipos de celulitis: la dura y la blanda (más superficial). Y cuando llega el momento de aplicarse la crema tenemos que hacerlo de una forma u otra, en función de cómo la tengamos. Por tanto, os damos unas pautas muy sencillas para sacarle más partido a la crema, y optimizar el resultado:

• Si la celulitis es dura es importante dar el masaje de forma circular, de abajo hacia arriba y ejerciendo presión con los nudillos para romper las acumulaciones de grasa.
• Si la celulitis es más blanda y superficial, basta con que os sigáis dando los masajes circulares y de abajo hacia arriba solo con la palma de la mano, y de forma más suave, sin ejercer tanta presión.
• La mayor parte de las veces no se presta atención a las rodillas y tobillos. Pero es igual de importante que incidáis en estas dos zonas. Por tanto seguid dando movimientos circulares en las rodillas, y ejerciendo presión con las dos manos en los tobillos. Ayudaréis a reducir la hinchazón que se suele agrupar en estos sitios.
• Si tenéis a mano un guante de crin, usadlo en la ducha con un exfoliante corporal, y al salir de la ducha para aplicar vuestra crema reductora. Podéis aplicarla con las manos igualmente, pero el guante de crin es muy efectivo para activar la circulación y el flujo sanguíneo.
• Y por último: tened paciencia.

Usada de esta forma, obtendréis mejores resultados y agradeceréis haber dedicado unos minutos más a remodelar y a embellecer vuestras piernas. El Efecto, por supuesto, será mucho más Positivo.

Siempre hay un día en el que nos planteamos empezar el gimnasio o hacer algún tipo de deporte. Cuidarnos es una actividad que implica muchos factores, entre ellos, practicar algún ejercicio físico. Podemos decir incluso que para alcanzar un estado pleno físico y mental, es importantísimo.

Pero a día de hoy no solo basta con salir a correr o montar en bici. Esto es importante, pero también lo son los ejercicios anaeróbicos, es decir, la tonificación muscular.

“Workout” es un término en inglés que traducido al español significa “ejercitarse”. En español podemos llamarle también gimnasia localizada. De aquí a unos años atrás este término ha estado muy de moda, y no es para menos. Comprende una serie de ejercicios que integran una rutina de pesas y aeróbicos con el fin de fortalecer el cuerpo y las articulaciones. Y vosotras diréis ¿por qué lo necesitamos? Fortalecer el cuerpo es una forma segura de curarnos en salud por varios aspectos:

-       Ganamos fuerza física: así dejamos de sentirnos débiles y cansadas por cualquier cosa.

-       Ganamos resistencia: compaginar una rutina aeróbica y anaeróbica nos permite aguantar más tiempo de ejercicio y más intensidad.

-       Perdemos más grasa corporal: no solo perdemos peso con ejercicios de bicicleta, saliendo a correr o utilizando la cinta. Los ejercicios que incluyen pesas o entrenamientos de fuerza consiguen activar mucho más el metabolismo. Por ejemplo: si solo saliésemos a correr y llevásemos una dieta baja en calorías, perderíamos peso, pero también perderíamos masa muscular. Y cuando perdemos masa muscular nuestro organismo se ralentiza. Sin embargo sin compaginamos ambas actividades, perdemos peso y ganamos masa muscular, con lo cual nuestro metabolismo empezará a ir más rápido y quemará más grasa durante el día.

A nosotras nos encanta recomendar esta actividad porque, además de ser muy saludable, es muy divertida. Se desarrolla en clases de centros deportivos o gimnasios, y siempre podemos acudir con algunas amigas. Eso sí…¡estad muy atentas y no perdáis el hilo de la clase!

Cuando acabéis os sentiréis muy bien por fuera y muy bien por dentro. Y ese Efecto Positivo se convertirá siempre en vuestro aliado.

Al llegar a casa siempre podéis aprovechar el momento post-entreno para utilizar la crema anticelulítica de Germinal, con un efecto reafirmante inmediato. Aplicarla en las piernas os mantendrá activa la circulación y os aportará un plus de firmeza en vuestra piel.

Pues ahora toca empezar. ¿Estáis listas? No os vayáis sin vuestras amigas :-d

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