En cuestiones de bienestar siempre nos gusta estar a la última, y es que cuidarse es una cuestión de mimos, y preocupación por uno mismo. Lo primero es dedicaros toda la atención a vosotras mismas, y lo segundo a los demás. Esto recordadlo siempre.

Ya en otros anteriores post os hemos hablado de las propiedades de distintos alimentos en el cuidado de la piel. Hoy añadiremos un grupo de alimentos bastante amplio: los cereales. Estos tienen mucho que aportar al cuidado de la piel en general. Os contamos las propiedades que tienen algunos cereales:

• Trigo: contiene antioxidantes naturales que trabajan en detener los efectos del envejecimiento de las células. El germen de trigo contiene vitamina E y ácidos grasos insaturados. Además, existen dos cereales reconocidos como una variedad del trigo que contienen muchos nutrientes: la espelta y el kamut. Ninguno de los dos han sufrido modificaciones y corresponden a los llamados cereales integrales, lo cual refuerza su capacidad de purificar el organismo y elevar el contenido de fibra. Si a eso le unimos el alto contenido en proteínas, se convierten en unos cereales excelentes para el cuidado de la piel: por su aporte en aminoácidos, igual que nuestras ampollitas Germinal Acción Inmediata.
• Avena: es uno de los cereales más usados en productos cosméticos. Relaja, suaviza, descongestiona y mantiene el ph de hidratación de la piel, lo cual hace de este cereal un auténtico protagonista de la cosmética para la piel.
• Arroz: posee cualidades anti-envejecimiento debido a sus antioxidantes naturales. La cáscara de arroz es muy utilizada como un gran exfoliante para la epidermis. Y el agua de arroz se utiliza como limpiador facial, ya que el almidón contiene propiedades hidratantes para las pieles secas y elimina impurezas.

¿Conocíais todas estas propiedades de los cereales para el cuidado de la piel? Seguro que a partir de ahora os gustarán mucho más.

“Mañana será mejor que hoy”. Y aunque no lo sea, debemos hacer todo lo posible por hacerlo. Por eso, nuestra premisa es vivir el Efecto Positivo al máximo, para que ninguna de vosotras decaiga en ese estado tan innecesario para evolucionar, como es la negatividad.

Hoy es un buen día para proponeros 4 antidepresivos naturales que contribuyen a dar muchas dosis de felicidad, así que prestadles atención. Porque aunque os suenen a tópicos, estos 4 son grandes expertos en animar y dar vidilla a vuestra rutina:

1. Largas caminatas: los paseos sirven para reflexionar, para aclarar la mente, para mover el cuerpo y eliminar tensiones. Esta es una alternativa muy eficaz para dejar los problemas a un lado y lograr conectar contigo misma.
2. Chocolate: es comúnmente conocido por ser un “antidepresivo natural”, y es que actúa ayudando a subir el nivel de serotonina (neurotransmisor encargado de mejorar el estado de ánimo). En general todos los carbohidratos ayudan a sentirte bien, pues son los grande productores de energía, no solo exterior, sino también interior.
3. Los amigos/as: estos sí que son los mejores antidepresivos. Están ahí cuando los necesitas y para lo que necesites. Y son los mejores en animarte. Siempre que necesitéis un empujoncito, recurrid a ellos los primeros. La mejor medicina es pasar una tarde con los amigos.
4. Musicoterapia: la música siempre nos acompaña a todas partes, y además está presente en cada uno de nuestros estados: en las alegrías y en las penas. Llevad siempre en vuestro viaje por la vida música para alegrar el corazón.

¿Qué otras cosas hacéis vosotras para mantener el Efecto Positivo?

Aprender a conocer la piel no es tarea fácil. Es una parte más de nuestro cuerpo, y como tal debemos escuchar sus necesidades y averiguar cuál es el mejor cuidado que le va.

Hoy queremos centrarnos en las pieles mixtas o pieles grasas, y contaros qué hábitos y cuidados son los mejores para este tipo de piel.

Apuntaros estas ideas:

• Purifícala por dentro y por fuera: para eliminar impurezas necesitas beber infusiones o té. Eso te ayudará a limpiarla.
• Usa un gel limpiador desincrustante: lávate la cara 2 veces al día con un gel limpiador que contenga exfoliante suave.
• Usa fluidos hidratantes y matificantes: aplica por la mañana y por la noche cremas fluidas con efecto matificante. No olvides que la crema debe incluir hidratación porque, de lo contrario, estarás creando una carencia de agua en la piel. Y eso puede dar lugar a sequedad.
• Incluye tomates, pepinos y verduras de hoja verde en tu dieta: muy importantes porque son ricos en vitaminas y minerales. Reduce las carnes rojas y consume las de ave, pues estas son más bajas en grasas y no aportan tanta a la piel. Pero no dejéis de consumir las rojas, pues aunque más grasas, tienen sus nutrientes. De la misma forma, es importante introducir la fibra en la dieta diaria, pues nos ayuda a eliminar toxinas y sustancias de desecho que siempre hacen que la piel esté más grasa.
• Evita el estrés: este es el principal problema de la piel grasa. Lo mejor es buscar una actividad para paliarlo: como yoga, fitness, etc.
• Usa un tratamiento específico: en Germinal te recomendamos que combines una crema específica para tu piel con las ampollas Germinal Acción Inmediata. Estas contienen hammamelis, y este es un ingrediente muy efectivo para la piel grasa, ya que actúa como cicatrizante y astringente.

¿Qué trucos empleáis vosotras para el cuidado de la piel grasa o mixta?

Al igual que otras zonas del cuerpo, el cuello y el escote son partes muy agradables de lucir, incluso en invierno. Es cierto que las ropas abrigadas no permiten tanto lucirlos, pero aún así, hay días concretos en que nos apetece salir más arregladitas y enseñar zonas tan estéticas y elegantes como estas.

Pero ¿sabéis bien como cuidar y tratar el cuello y el escote? Os damos unos trucos muy sencillitos para presumir de ellos:

1. Utiliza una hidratante diaria 2 veces al día: aplica por la mañana y por la noche tu crema hidratante habitual en la zona del cuello. Por la noche añade una ampollita Germinal y úsala también en la zona del cuello. Notarás al momento mucha elasticidad.
2. Aplica aceite corporal en el escote: hazlo 2 veces por semana al salir de la ducha. Después, sécate suavemente con una toalla y verás como la zona del escote va cogiendo un brillo especial. ¡Te quedará super bonito con tus prendas más escotadas.
3. Usa gel de aloe vera en el cuello: es genial para suavizar las arruguitas que puedan salir en la zona del cuello. ¡Todo magia!
4. Corrige la postura del cuello al dormir: es la primera responsable en evitar dolores y la aparición temprana de arrugas. No lo olvidéis: usad una buena almohada y estad atentas de vuestra postura al permanecer sentadas.
5. Usa body milk reafirmante en el pecho: la hidratación en esta zona es esencial para evitar la acumulación de estrías. Usa siempre tu body milk dedicando mucho mimo a esta zona.
6. Hazte con un tratamiento especial: existen multitud de tratamientos efecto lifting para los senos, y además son muy efectivos para mantener la circulación y realzar el busto. No olvidéis combinarlo con ejercicios específicos para mantener firme la zona del pecho

¿Qué otras pautas os gustaría recomendar?

A cada una le gusta cuidar la piel a su manera. Es cierto que  existen muchos tratamientos diferentes. Y siempre tratamos de acertar con el que más se adapte a cada tipo de piel. Pero esta vez queremos proponeros unos tratamientos caseros personalizados, ya no solo para cada tipo, sino para la necesidad concreta que tenga vuestra piel.

Tened en cuenta que la piel del rostro puede pasar por muchas etapas a lo largo de la vida. Por eso no siempre se tiene la piel seca, o grasa, o sensible, etc. Lo normal es que, aún existiendo un tipo determinado, notemos que varía en función de muchos factores.

Así que hemos aunado todos nuestros conocimientos sobre salud y belleza para la piel, y hemos pensado en 6 tratamientos diferentes a base de mascarillas faciales. Cada una con nuestro toque Germinal.

Coged papel y boli, que aquí llegan nuestras mascarillas de Efecto Positivo:

•  Mascarilla “Efecto hidrátate”: para proporcionarle a la piel seca justo lo que necesita: unos mimos suaves como el terciopelo. Haced un puré de aguacate, añadid una cucharada de aceite de oliva y 1 ampollita Germinal Acción Inmediata para piel seca. En 15-20 minutos tendréis una piel para acariciar, y acariciar y acariciar…
• Mascarilla “Efecto purifícate”: perfecta para que los poros respiren frescura y conseguir una piel mate. Usad media manzana, 1 pepino, añadid un chorrito de limón y 1 ampolla Germinal Acción Inmediata. Dejadlo 20-25 minutos y…voilá: una piel de película.
• Mascarilla “Efecto mímate”: la más indicada para las pieles sensibles (y también para las que estéis en esos días “sensiblones”). Un poquito de yogur natural, un poquito de miel y 1 ampollita Germinal Acción Inmediata. ¿Resultado? Si la ternura pudiese personalizarse, este sería el resultado
• Mascarilla “Efecto sonríete”: que no, que las arrugas solo existen cuando sonreímos. ¡Y bien bonitas que son! Pero por si queremos suavizarlas un poco, seguid estos consejos: haced puré de aguacate, añadid un chorrito de limón, zumo de arándanos y zanahoria. Y para darle un efecto tensor, añadid 1 ampollita Germinal Doble Efecto Flash. ¡Os dará ganas de sonreír más todavía!
• Mascarilla “Efecto Relájate”: para todo hay solución, así que para la piel estresada os proponemos una muy original: puré de patatas, leche y una ampollita Germinal Acción Inmediata. ¡El Efecto de la patata es vitalizador!
• Mascarilla “Efecto Renuévate”: Yogur con zumo de fresa, un poquitín de avena instantánea y 1 ampollita Germinal Doble Efecto Flash. Esta mezcla tan apetecible solo puede dejarte la piel de una forma: como si volvieras a nacer.

¿Empezamos?

Para muchas de vosotras el colorete es una herramienta indispensable para conseguir el efecto “buena cara”, y para otras quizás es el único maquillaje que usáis en el día a día antes de salir a la calle.

Por eso, para dar más personalidad y volumen a la cara, hoy os vamos a contar unos truquitos muy interesantes que os servirán para enfatizar los rasgos faciales y realzar los pómulos:

• Localiza el hueso de las mejillas (usa el método de meterlas hacia dentro) y aplica el colorete desde la zona del hueso hasta la línea del cabello.
• Utiliza colorete de un mismo color en su versión clara y oscura, para crear un contraste más acentuado.
• Hazte con un colorete tipo crema para dar un aspecto mucho más fresco y alegre a tu rostro.
• Antes de aplicar el colorete y/o el maquillaje, y con la cara perfectamente limpia, aplica una ampolla Germinal Acción Inmediata incidiendo en la zona de los pómulos con una brocha de grosor medio. Este toque favorece el color natural de la piel y aporta luz propia a la piel.
• Al aplicar el colorete normalmente, utiliza otra brocha para aplicar en la parte superior de los pómulos un iluminador en polvo y extiéndelos por debajo del ángulo externo del ojo. Con este gesto lograrás tener unos pómulos altos y bien definidos.
• Prueba a usar en los labios el mismo colorete (no importa si es en polvo o en crema) y aplica brillo finalmente para que parezca un brillo de labios del mismo color. Este truco le dará un matiz de profundidad al rostro.

El resultado os encantará porque esta temporada de invierno se llevan los pómulos muy marcaditos. Así que seguro que os surgen muchas ideas para redefinir el rostro con pequeños toques. ¿Habíais probado ya alguna de estas?

Empezamos con la cuesta de Enero y además, rebajas, algo que no podemos perdernos. Con lo que nos gusta a nosotras salir y comprar a precios muy baratos, compaginar las compras de este mes con la resaca de regalos del mes de diciembre puede resultarnos difícil ¿pero quién ha dicho que sea imposible? Todo es posible. Y no solo en lo referente a ropa, sino también en lo referente a belleza.

Hoy os vamos a proponer planes de belleza low cost que podéis hacer por menos de 30 euros. ¡Sí, sí, habéis leído bien! Normalmente cuando decidimos realizar algún plan de belleza, siempre pensamos en acudir a franquicias, o centros de muy reconocido prestigio. Salid a dar un paseo por vuestro barrio y os sorprenderá la cantidad de centros de belleza, peluquerías o tiendas pequeñas que ofrecen sus servicios a un precio muy competitivo y con la misma profesionalidad que cualquiera de los famosos que ya conocéis.

¿Y cuáles son esos planes que podéis hacer por menos de 30 euros?:

• Diseñar tus cejas: cada vez se llevan más definidas, con más carácter y personalidad. ¿Cuánto puede costarte? Unos 20 euros aproximadamente. ¡Y en 30 minutos estás lista!
• Darle oxígeno a tu piel (oxigenoterapia): Muchos problemas de la piel se deben al estrés. Hay terapias que consisten en inhalar oxígeno terapéutico para combatir y prevenir dolores de cabeza, trastornos digestivo, cansancio. Es una terapia muy efectiva y puede encontrarse por 19-25 euros la sesión. ¡En cuánto la probéis seguro que repetís!
• Tener buena cara todo el día: existen multitud de tratamientos flash que usando técnicas japonesas reavivan e iluminan el rostro. Pueden durar 20 minutos y por 30 euros te dejan la piel como si hubieses vuelto a nacer. Y para hacerlo extensible, puedes combinar una semana entera el uso de las Ampollas Germinal Efecto Inmediato con la crema habitual. Resulta un tratamiento excepcional para tener buena cara todo el día.
• Ponerte uñas trendy: es lo más deseado de esta temporada y si, además, llevas una manicura a tu gusto, mejor que mejor. Cada vez hay más salones y centros dedicados a la manicura completa, con limado de uñas, laca de uñas, hidratación… ¡Y todo por 15 o 20 euros! No te costará más, así que pégate un lujo de color muy baratito.
• Hacerte con un kit de maquillaje low cost: porque cada temporada queremos tener uno nuevo, porque los colores y la moda del maquillaje va cambiando, porque hay unos kits super monos, y porque están a un precio de escándalo. ¿Habéis visto las novedades que ha traído Sephora o Benefit?

Creo que vamos a recibir el mes de las rebajas…con los brazos abiertos ¿Qué planes de belleza tenéis?

¡Se acerca el momento más esperado: nuestras comidas y cenas de Navidad! Y como elegir la ropa adecuada es todo un ritual para nosotras, no queríamos dejar pasar una oportunidad mágica para echar un vistazo a algunas tiendas de moda. ¡Madre mía! Hemos visto tantos looks bonitos que no sabemos por cuál decantarnos.

Pero bueno, los elegidos han sido 4. Y aunque no siempre llueve a gusto de todos, al menos os traemos un ejemplo de looks que nos gustan mucho por su toque de originalidad, por las personas con las que vamos, y por el estilo que más o menos debería respirar esa cena o comida. ¿Preparadas? ¿listas? ¡YA!

Comida de Empresa

Este nos encanta porque tiene unos colores alegres, tiene un punto de originalidad en el estilo, y reconocemos que los vestidos de vuelo nos vuelven locas. El brillo de los colores y el toque de los botines le dan un punto creativo a la vez que sofisticado. Si para vuestra comida de empresa os decantais por este, usad un maquillaje muy natural con alguna línea negra sobre el párpado superior de los ojos. ¿Labios? Marrones claritos, que añaden mucha formalidad.¡Ah, es de Mango!

Cena clásica

Este modelito es de Zara y reconocemos que nos ha conquistado. Un clásico a caballo de un look muy chic. Los zapatos de tacón y las zonas descubiertas del mono-vestido confieren una apariencia de lo más sexy. ¿Verdad, chicas? Este look sí que pega con un maquillaje de noche: llevadlo con una barra de labios rojo carmín y aplicad lápiz negro en los ojos, tanto en el párpado inferior como en el superior.

Copas de Nochebuena y Navidad

Este look lo hemos rescatado de La Más Mona. Es una web donde podéis alquilar vestidos de firmas nacionales e internaciones a unos precios muy competitivos. La verdad es que nos parecen super originales para destacar en una noche especial. ¡Sobre todo en estas fechas! Este, en concreto, es perfecto para salir de copas en Nochebuena o el día de Navidad. Dos colores increibles de combinar incluso en el maquillaje: azul y negro. Y además el toque final que queráis añadirle con vuestro estilo: pelo recogido, suelto…¡Váis a estar radiantes!

Cena con amigos

Y para una cena con vuestros amigos, siempre podéis elegir un modelito de noche con un toque moderno, como en este caso, un vestido de H&M. Este look nos parece muy acertado porque podéis añadirle complementos al gusto y convertirlo en lo que queráis.  Si buscáis algo más rockero, podéis poneros unos botines de tacón altos con una cazadora negra. Si preferís darle una chispa de elegancia, unos zapatos de tacón y un abrigo serán la otra opción. ¿Maquillaje? Jugad con las sombras negra y gris plata, y labios claros-eso sí, con mucho brillo-.

Hagáis cómo lo hagáis seguro que váis a estar estupendas. Porque ponerle una sonrisa como la vuestra a cualquier look es el toque más diferente y especial de todos. Eso sí, no os dejéis vuestras ampollitas Germinal en la estantería del baño. Usadlas para estos días. ¡Su Efecto…es realmente Positivo!

Hay rachas en que necesitamos que nos den un empujoncito, una palmadita en la espalda o un abrazo. A veces somos así de mimosas. Y es que no siempre podemos estar felices y contentas. Necesitamos que alguien nos lo recuerde.

Y ahí estamos nosotras para que no se os olvide cuál es nuestra especialidad: que os queráis más a vosotras mismas. Aquí tenéis 5 consejos muy efectivos para subir la autoestima cuando lo necesitéis. Y por supuesto, para sentiros más guapas. Aunque más guapas ya es imposible:

1. Date un masaje: os lo merecéis y deja como nueva. El estado de ánimo condiciona el resto de nuestro día, y recurrir a un spa o centro de masajes para relajaros es una de las mejores soluciones para cambiar el chip.
2. Siéntete sexy con el fitness: existen disciplinas fitness como el cardio striptease o el pole dance que disparan la autoestima y fomentan el sex appeal. Además, en ambas se realiza un magnífico ejercicio para los músculos. Estos ejercicios pondrán a prueba vuestra seguridad y os ayudarán a superar complejos. ¡Y son de lo más sensual!
3. Date un cambio radical: corte de pelo, tinte nuevo, flequillo, cualquier cambio es bueno. Y es que hay estudios que relacionan los cambios de look con mejora notable de la autoestima. ¿Os atrevéis?
4. Cosmética positiva: para todo hay una solución. Y si no la hay, la inventamos. Por eso creemos que los productos de cosmética tienen que enfocarse cada vez más en potenciar los rasgos naturales. No en cambiarlos. Nuestros productos de Acción Inmediata son expertos en dar ese aspecto de “buena cara”. Y es uno de los motivos principales a la hora de mejorar el estado de ánimo: mirarnos al espejo y vernos bien.
5. Súbete al Efecto Tacón: “subirse a unos tacones altos hace la vida más excitante”, y Manolo Blahnik tiene toda la razón del mundo. Los tacones te elevan no solo en altura, también es un arma muy poderosa para aumentar la autoestima, la seguridad y el atractivo. ¿No os encanta salir a comprar zapatos?

El mundo siempre estará lleno de razones para sonreír. ¿A qué esperáis?

La felicidad está en todas partes, igual que la música. Y es increíble cómo una canción que conecta con nosotras puede cambiarnos el día, la noche, la tarde y cualquier cosa.

Nosotras, mientras escribimos este post, escuchamos Girls just want have fun, de Cyndi Lauper. Seguro que todas las conocéis, porque tiene un mensaje super positivo y de los que duran para siempre.

Y es que muchas veces no nos damos cuenta de todos los beneficios que tiene la música en el estado de ánimo. Algunos de ellos son:

1. Elimina estrés: o al menos lo reduce en gran medida. Sea música clásica, o cualquier tipo de música que nos guste y nos haga sentir bien. El 25% de las enfermedades que sufrimos están relacionadas con el estrés. Llevad siempre vuestra música con vosotras y dadle al “play”.
2. Reduce el dolor. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas. De esta manera, podemos controlar mejor el dolor, paliarlo, y aumentar el optimismo y la felicidad.
3. Estimula la mente: la música con ritmos fuertes agudiza los pensamientos y la capacidad de atención. Y la música con ritmos suaves, aumenta la concentración durante más tiempo e invita a la meditación. Incluso cuando dejáis de escucharla, permanece el Efecto Positivo a través de la creatividad.
4. Mejora la salud: la música suave consigue reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Así, incluso personas que sufren de presión arterial alta, pueden reducirla escuchando media hora durante 30 días seguidos. Sorprendente ¿verdad?
5. Aumenta la productividad:¿Quién no lleva consigo siempre unos auriculares cuándo sale a la calle, al trabajo o a hacer deporte? En 2005 un estudio demostró que escuchar música mientras se practica ejercicio favorece la pérdida de peso y aumenta la constancia. Sin duda, no puede faltarnos.
6. Invita al relax y al sueño: es la única que consigue acelerarnos y relajarnos al mismo tiempo. Las melodías y canciones suaves son capaces de sumergirnos en la mayor paz de todas. Aprovechemos esto cuando no podamos conciliar el sueño.
7. Conecta a las personas: nos permite compartir pasiones, conocer gente nueva y abrirnos a los demás.

Así que, placer obligado: cada mañana, después de vuestra ampollita Germinal, coged los auriculares y dadle volumen a vuestra vida. ¿Trato hecho?